垃圾食品有哪些

  速食类:方便面,热量、盐分过高,含防腐剂、香精,易损伤肝脏。方便面属于速食食品,大家在没有时间做饭的时候,经常会选择吃泡面,建议大家还是不要吃,线

  腌制类食:酸菜、咸菜、咸蛋,含有大量亚硝酸盐,亚硝酸盐是一种很强的致癌物质,会造成口腔溃疡、鼻咽炎,对肠胃有害,还易造成高血压,大家还是炒菜吃吧。

  油炸类:油条、油饼、薯片等等,含致癌物质,使记忆力减退、抑郁和烦躁,导致心血管疾病,好多零食都是油炸的,女生的最爱,大家还是不要再吃了。

  加工肉类:熏肉、腊肉、肉干等等, 盐多会导致高血压、鼻咽癌、肾脏负担过大,过多食用会对肝脏造成损伤。这种食品很多人都喜欢吃,为了健康还是不要吃了,肉炖一下最好吃了。

  罐头类:水果罐头、鱼、肉罐头等等,热量过多,营养成分低,易患老年痴呆症,没有一点营养,想吃肉食了可以去肉食店买熟的吃,价格相差不大。

  话梅、蜜饯类:果脯、话梅、蜜饯等,含亚硝酸盐,含防腐剂,非常损伤肝脏长期摄入会诱发高血压。

  烧烤类食品:羊肉串、铁板烧等,含致癌物质之首,肉串不熟,细菌、寄生虫过多,会加重肝脏负担。夏天的时候大家可以看到大街上都是烧烤,这种东西大家还是少吃,毕竟很少有烤的特别熟透的。

  冷冻甜品类:冰淇淋、冰棒、果冻,含奶油极易引起肥胖,影响正餐,造成营养不均衡。